يوم الأحد 2:00 مساءً 9 أغسطس، 2020

اشياء تساعد على الحمل , وسائل صحيه تساعدك على الانجاب

كل امرأة لحام الغريزى ان تصبح ام و بعد الزواج

 

تتابع مع الطبيب النسائي حتى تكون حامل

 

ولكن لابد من اتباع عدة امور للحفاظ على

 

صحة المرأة ليساعدها هذا على الحمل

 

مثل تناول الاغذيه الصحية المليئه بالالياف

 

كالفاكهه و الخضار و الحبوب الكاملة و الدهون الغير متشبعه مثل زيت

 

الزيتون و كذلك البروتين النباتي مثل فول الصويا و الغذاء الملىء بالكالسيوم

 

والحديد و حمض الفوليك كذلك ضرورة تناول الغذاء الملىء بالزنك مثل الفاصوليا

 

والصدف و المكسرات و كذلك المحتوى على فيتامين ه مثل الفستق و زيت عباد الشمس

 

وزبدة الفستق و اللوز و المانجا و الطماطم و البندق و الكيوى و السبانخ كذلك فيتامين د الموجود

 

باشعه الشمس و الفطر و المكمىت الغذائية كذلك عليها التخلص من التوتر و الضغط النفسي

 

والحفاظ على وزن صحي

 

حاجات تساعد على الحمل

وسائل صحية تساعدك على الانجاب

 

امور مساعدة على الحمل

 

 

صور



 

  • رمزيات عن بداية الحمل

487 views