يوم السبت 11:16 صباحًا 5 ديسمبر، 2020

اشياء تساعد على الحمل , وسائل صحيه تساعدك على الانجاب

آخر تحديث ف14 سبتمبر 2021 السبت 2:21 مساء بواسطه الولد المصلح

كل امراة لحام الغريزي ان تصبح ام و بعد الزواج

 

تتابع مع الطبيب النسائي حتي تكون حامل

 

ولكن لابد من اتباع عده امور للحفاظ على

 

صحة المراة ليساعدها هذا على الحمل

 

مثل تناول الاغذية الصحية المليئة بالالياف

 

كالفاكهة و الخضار و الحبوب الكاملة و الدهون الغير متشبعة كزيت

 

الزيتون و كذلك البروتين النباتى كفول الصويا و الغذاء الملىء بالكالسيوم

 

والحديد و حمض الفوليك كذلك ضروره تناول الغذاء الملىء بالزنك كالفاصوليا

 

والصدف و المكسرات و كذلك المحتوي على فيتامين ة كالفستق و زيت عباد الشمس

 

وزبدة الفستق و اللوز و المانجا و الطماطم و البندق و الكيوي و السبانخ كذلك فيتامين د الموجود

 

باشعة الشمس و الفطر و المكمىت الغذائية كذلك عليها التخلص من التوتر و الضغط النفسي

 

والحفاظ على وزن صحي

 

حاجات تساعد على الحمل

وسائل صحية تساعدك على الانجاب

 

امور مساعدة على الحمل

 

 

صور



 

  • رمزيات عن بداية الحمل

609 views