4:17 مساءً الجمعة 6 ديسمبر، 2019

اشياء تساعد على الحمل , وسائل صحيه تساعدك على الانجاب


كل امراة لحام الغريزي ان تصبح ام و بعد الزواج

 

تتابع مع الطبيب النسائي حتى تكون حامل

 

ولكن لابد من اتباع عده امور للحفاظ على

 

صحة المراة ليساعدها ذلك على الحمل

 

مثل تناول الاغذية الصحية المليئة بالالياف

 

كالفاكهة و الخضار و الحبوب الكاملة و الدهون الغير متشبعة مثل زيت

 

الزيتون و ايضا البروتين النباتى مثل فول الصويا و الغذاء الملىء بالكالسيوم

 

والحديد و حمض الفوليك ايضا ضروره تناول الغذاء الملىء بالزنك مثل الفاصوليا

 

والصدف و المكسرات و ايضا المحتوي على فيتامين ة مثل الفستق و زيت عباد الشمس

 

وزبدة الفستق و اللوز و المانجا و الطماطم و البندق و الكيوي و السبانخ ايضا فيتامين د الموجود

 

باشعة الشمس و الفطر و المكمىت الغذائية ايضا عليها التخلص من التوتر و الضغط النفسي

 

والحفاظ على وزن صحي

 

اشياء تساعد على الحمل

وسائل صحية تساعدك على الانجاب

 

امور مساعدة على الحمل

 

 

صورة اشياء تساعد على الحمل , وسائل صحيه تساعدك على الانجاب

صور

صورة اشياء تساعد على الحمل , وسائل صحيه تساعدك على الانجاب

 


176 views