الشاى من افضل المشروبات التى يستهلكها الإنسان في حياته اليوميه.
الشاى يساعد في عمليه الهضم و هو جميل جدا في حالات الثقل و عدم التركيز
حيث يحتوى على الكافيين الذى يساعد الإنسان على السهر و التركيز لإنجاز المهمات
إلا انه على الرغم من ذلك فإنه يسبب بعض الاضرار منها الإصابه بالارق و السهر الغير مبرر
زياده التوتر و ارتفاع ضغط الدم
تقليل قدره الجسم على امتصاص المعادن المختلفه
كما انه قد يصيب بالانيميا لاانه قد يمتص الحديد و العناصر من الجسم
لذلك يجب تناوله في كميات معقوله
اضرار الشاي،
اضرار شرب الشاى بكثره
اضرار الكافيين