الشاي من افضل المشروبات التي يستهلكها الإنسان في حياته اليوميه.
الشاي يساعد في عمليه الهضم وهو جميل جدا في حالات الثقل وعدم التركيز
حيث يحتوي على الكافيين الذي يساعد الإنسان على السهر والتركيز لإنجاز المهمات
إلا انه على الرغم من ذلك فإنه يسبب بعض الاضرار منها الإصابه بالارق والسهر الغير
مبرر
زياده التوتر وارتفاع ضغط الدم
تقليل قدره الجسم على امتصاص المعادن المختلفه
كما انه قد يصيب بالانيميا لاانه قد يمتص الحديد والعناصر من الجسم
لذلك يجب تناوله في كميات معقوله
اضرار الشاي،
اضرار شرب الشاي بكثره
اضرار الكافيين
https://www.youtube.com/watch?v=8xOFQ5hD_zQ