الشاى من افضل المشروبات التي يستهلكها الإنسان في حياتة اليوميه.
الشاى يساعد في عملية الهضم و هو جميل جدا في حالات الثقل و عدم التركيز
حيث يحتوى على الكافيين الذى يساعد الإنسان على السهر و التركيز لإنجاز المهمات
إلا انه على الرغم من ذلك فإنة يسبب بعض الاضرار منها الإصابة بالارق و السهر الغير مبرر
زيادة التوتر و ارتفاع ضغط الدم
تقليل قدرة الجسم على امتصاص المعادن المختلفه
كما انه قد يصيب بالانيميا لاانة قد يمتص الحديد و العناصر من الجسم
لذلك يجب تناولة في كميات معقوله
اضرار الشاي،
اضرار شرب الشاى بكثره
اضرار الكافيين
