قد يواجه الكثيرين مشكلة رائحة الفم الكريهة والتي تسبب الاحراج والتوتر، ولكن هناك اطعمة عديدة
تحارب تلك الرائحة
وتنتج رائحة الفم الكريهة عن سوء العناية بالأسنان وصحة الفم، حيث تبقى بعض الجزيئات الطعامية
بين الأسنان مما يعزّز من
نمو البكتيريا حول اللثة واللسان و يتسبّب بظهور هذه الرائحة الكريهة، كما أنها قد تكون
بسبب تناول بعض الأطعمة
أو بسبب أمراض أخرى جهازية لا علاقة لها بالفم ويشترك التدخين مع هذه العوامل في
إحداث هذه الرائحة.
وتترافق رائحة النفس الكريهة مع تراكم البلاك في الفم وما ينتج عنه من التهاب وتهيّج
في اللثة،
وفي هذا المقال سيتم تسليط الضوء على أسباب ظهور رائحة الفم الكريهة، مع التطرّق إلى
أطعمة تحارب رائحة الفم الكريهة
وتقي من حدوثها
1. التفاح:
من الأطعمة التى يمكن أن تقلل من رائحة الفم الكريهة، لأنه غنى بمادة البوليفينول التى
يمكن أن تعمل على تطهير الأسنان
والفم بشكل طبيعى وقتل البكتيريا المسببة للرائحة.
2.أوراق النعناع:
يمكن مضغ أوراق النعناع التى تعد بديلا صحيا للمضغ على اللثة، وترك النعناع فى الفم
ينتج عنه الشعور بالانتعاش ويخفى رائحة
الفم الكريهة.
3.الزنجبيل:
هناك طريقة أخرى للحد من رائحة الفم الكريهة بشكل طبيعى هو مضغ قطع من الزنجبيل
التى يمكن أن تقتل البكتيريا فى الفم.
4.البرتقال:
يعد من الفاكهة الغنية بفيتامين سى، ويمكن أن تساعد فى الحد من رائحة الفم الكريهة
بشكل طبيعى، كما أن فيتامين سى
يمكن أن يدمر البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
5.القرفة:
يمكن للقرفة أن تقلل من رائحة الفم الكريهة، لأنها تحتوى على مركبات كبريتية متطايرة فى
الفم، وبالتالى فأنها تجعل رائحة
الفم طيبة.
6. الشاى الأخضر:
من المعروف أن الشاى الأخضر يعمل على محاربة الأشياء المسببة لرائحة الفم الكريهة وتطهير الفم.
اطعمة تحارب رائحة الفم الكريهة
طعام تحارب روائح الفم الكريهة
