يجب على كل منا الاهتمام بنفسة وبصحة قلبة فالصحة تاج فوق رؤوس الاصحاء
فمن الاطعمة المفضلة لصحة القلب والتى تفيدة فى الحفاظ على قلبة
وهذة الاطعمة مثل الخضروات الورقية والتى تتمثل فى الخس و السبانخ و البقدونس، تلك الاطعمة
غنية بالمغنيسيوم والكالسيوم وحمض الفوليك وهي عناصر تقي من أمراض القلب.
وكذلك الشوفان يقي من إرتفاع الكوليسترول الذي يؤذى صحة القلب.
زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة والدهون لغير مشبعة المفيدة لصحة القلب.
فتناول الطعام الصحي هو إحدى الخطوات التي تساعدك على الوقاية من أمراض القلب
والتي تمثل السبب الأول للوفاة في العالم.
اغذية مفيدة للقلب
كيفية الحفاظ على صحة القلب
الاطعمة المفيدة للقلب