8:51 صباحًا الإثنين 18 نوفمبر، 2019


اكل رجيم صحي , والتغلب على السمنة

 

الكثير منا ان لم نكن كلا نرغب في انقاص الوزن و لكن ذلك لن يحدث

 

ان لم نلجا للاكل الصحي الذي يمد اجسامنا بالطاقة اللازمه لممارسه الحياة

 

بدون التعب .

 

 

و اليكم بعض الوجبات الغذائية الصحية التي تساعد على نزول الوزن،

 

و كذلك

 

تحافظ على معدل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.

 

فمن الممكن اكل الدجاج المشوي مع السلطة الخضراء بالاضافه الى القليل

 

من النشا اي ملعقتين لا اكثر و ذلك لاخذ السعرات المطلوبه للجسم لا اكثر

وكذلك اللحم بالطماطم لايحتوي على الكثير من السعرات الحرارية و لكن

 

بالاضافه الى ذلك يمد الجسم بالطاقة المطلوبه .

 

 

اكل رجيم صحي

التغلب على السمنه

اكلات صحية 

 

صورة اكل رجيم صحي , والتغلب على السمنة

صور

 

صورة اكل رجيم صحي , والتغلب على السمنة

  • اكل رجيم

 

175 views