انظمة دايت , نظامين تخسيس لنسف الوزن الزائد

حمراء

يبحث العديدين من اصحاب الوزن الزائد عن انظمه تخسيس تناسبهم و هذا لخساره اوزانهم الزائدة

والحصول على قوام ممشوق، اليك نظامين مذهلين للدايت

 

 

1- دايت النينجا

 

يعتمد ذلك النظام على تناول و جبتين فقط على مدار اليوم، بشرط ان تتضمن الوجبه الواحده كميه كافيه من الأرز،

 

بالإضافه الى الفواكة و الخضراوات الطازجة.

 

 

كما يجب الا يتناول متبعى هذي النظام بعض الأطعمة، ك“اللحوم الحمراء، و منتجات الألبان، و المأكولات الأخري التي تغير رائحة

 

الجسم كالثوم و البصل، و المحليات الصناعية”، لأن هذي الحميه تعتمد بشكل اكبر على النظام النباتى القائم على كبسولتين:

 

 

كبسوله الجوع

 

 

هى عبارة عن كره مصنوعه من الأرز و البطاطا الروعه و القرفه و بذور اللوتس، و تساعد على الشعور بالشبع لفتره طويلة، حتي لو

 

لم يأكل الشخص مدة 3 ايام.

 

 

كبسوله العطش

 

 

مكونه من لب الفواكة و السكر، و بالتالي تصبح كفيله لإمداد الجسم بالطاقة طوال اليوم.

 

 

2- دايت التونة

 

 

يساعد دايت التونه على خساره الوزن بشكل سريع عند اتباعة مدة 3 ايام فقط، لأنة يتميز باحتوائة على القليل من السعرات

 

العاليه و الكربوهيدرات، بالإضافه الى نسبة كبار من البروتين.

 

 

ويحصل الجسم من اثناء ذلك الريجيم على 40% من البروتين، و 30% من الكربوهيدرات، و 30% من الدهون، و يعتمد على:

 

 

– فالبداية يجب تناول التونه و الماء فقط على مدار 3 ايام.

 

 

– يتم تناول التونه دون اضافه الزيت او المايونيز او الخل او اي بهارات.

 

 

– يجب تناول 2 لتر من الماء يوميا.

 

 

– بعد مرور 3 ايام، يجب تناول الخضروات الورقيه و الفواكة كالتفاح، و الكمثرى، و التوت، و الكانتلوب، و منتجات الألبان قليلة الدسم

 

مثل الجبن القريش و الزبادي، و الدجاج المشوي او المسلوق.

 

 

– يجب الابتعاد عن تناول المكسرات و اللب و منتجات الألبان كاملة الدسم و اللحوم و مشروبات الصودا و المشروبات السكرية

 

والكربوهيدرات، كالأرز و القمح و البطاطس و الذرة.

 

 

انظمه دايت
نظام دايت



13480 انظمة دايت- نظامين تخسيس لنسف الوزن الزائد حمراء


انظمة دايت , نظامين تخسيس لنسف الوزن الزائد