انظمة دايت , نظامين تخسيس لنسف الوزن الزائد

يبحث العديدين من اصحاب الوزن الزائد عن انظمه تخسيس تناسبهم و هذا لخساره اوزانهم الزائدة

والحصول على قوام ممشوق،

 


اليك نظامين مذهلين للدايت

 

 

1 دايت النينجا

 

يعتمد ذلك النظام على تناول و جبتين فقط على مدار اليوم،

 


بشرط ان تتضمن الوجبه الواحده كميه كافيه من الأرز،

 

بالإضافه الى الفواكة و الخضراوات الطازجة.

 

 

كما يجب الا يتناول متبعى هذي النظام بعض الأطعمة،

 


مثل “اللحوم الحمراء،

 


ومنتجات الألبان،

 


والمأكولات الأخري التي تغير رائحة

 

الجسم كالثوم و البصل،

 


والمحليات الصناعية”،

 


لأن هذي الحميه تعتمد بشكل اكبر على النظام النباتى القائم على كبسولتين:

 

 

كبسوله الجوع

 

 

هى عبارة عن كره مصنوعه من الأرز و البطاطا الروعه و القرفه و بذور اللوتس،

 


وتساعد على الشعور بالشبع لفتره طويلة،

 


حتي لو

 

لم يأكل الشخص مدة 3 ايام.

 

 

كبسوله العطش

 

 

مكونه من لب الفواكة و السكر،

 


وبالتالي تصبح كفيله لإمداد الجسم بالطاقة طوال اليوم.

 

 

2 دايت التونة

 

 

يساعد دايت التونه على خساره الوزن بشكل سريع عند اتباعة مدة 3 ايام فقط،

 


لأنة يتميز باحتوائة على القليل من السعرات

 

العاليه و الكربوهيدرات،

 


بالإضافه الى نسبة كبار من البروتين.

 

 

ويحصل الجسم من اثناء ذلك الريجيم على 40 من البروتين،

 


و30 من الكربوهيدرات،

 


و30 من الدهون،

 


ويعتمد على:

 

 

– فالبداية يجب تناول التونه و الماء فقط على مدار 3 ايام.

 

 

– يتم تناول التونه دون اضافه الزيت او المايونيز او الخل او اي بهارات.

 

 

– يجب تناول 2 لتر من الماء يوميا.

 

 

– بعد مرور 3 ايام،

 


يجب تناول الخضروات الورقيه و الفواكة كالتفاح،

 


والكمثرى،

 


والتوت،

 


والكانتلوب،

 


ومنتجات الألبان قليلة الدسم

 

مثل الجبن القريش و الزبادي،

 


والدجاج المشوي او المسلوق.

 

 

– يجب الابتعاد عن تناول المكسرات و اللب و منتجات الألبان كاملة الدسم و اللحوم و مشروبات الصودا و المشروبات السكرية

 

والكربوهيدرات،

 


مثل الأرز و القمح و البطاطس و الذرة.

 

 

انظمه دايت

نظام دايت



انظمة دايت , نظامين تخسيس لنسف الوزن الزائد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.