تخفيف الام الدورة , تخفيف الام الدورة للمراة

تعد الدوره الشهريه من اكثر الفترات ايلاما في حياه المراه

تاتي كل الشهر وتجلب معها الالم واعراض الاكتئاب والارهاق المختلفه

وهي فتره يجب على المراه فيها العنايه بنفسها

وعلى المحيطيبن بها الاعتناء بها ايضا لانها تكون في اسوا حالاتها النفسيه

حيث تتغير الهرمونات وتنتابها اعراض الاكتئاب المختلفه

فيما يلي بعض المعلومات عن الدوره الشهريه وكيف يمكن تخطي هذه الفتره من كل شهر

تخفيف الام الدوره،

تخفيف الام الدوره للمراه

الدوره الشهريه للمراه