تعد فتره الحمل هى اصعب الفترات التى تمر على اى امراه وليس فقط لصعوبتها فى
الالام
الجسديه والنفسيه التى تنتج عن اضطراب الهرمونات ولكن صعوبتها ايضا فى الاثار المترتبه عليها
من تغير فى شكل الجسم والزياده الهائله فى الوزن وخاصه فى منطقه البطن التى تحتوى
على
كل الدهون واثار الحمل ويفضل انقاص الوزن والكيلوات الزائده بعد الحمل بسرعه وعدم الانتظار
مع استشاره طبيب عن اهميه النظام المثالى
تمارين شد البطن بعد الولاده ,
اسهل تمين لشده البطن
تمرين شد البطن
- تمارين انقاص الوزن
