جسم الانسان طالما احتاج الى التوازن بين الغذاء الصحي وممارسه التمارين الرياضيه
لما لهم من اثر بالغ على الصحه العامه لكل انسان ويذكر ان من اهم التمارين
المفيده
تمرين العقله الشهير جدا فهو ممتع رغم صعوبته ومن فوائده انه لايحتاح الى شراء ادوات
مكلفه وايضا يستهدف مجموعه كبيره من العضلات المختلفه فى وقت واحد وخاصه الجزء العلوى من
الجسم
مثل اليدين وعضلات الظهر ويقوى قبضه اليدين كما انه يقوم بحرق الكثير من السعرات الحراريه
كما انه يعزز ثقتك بنفسك
تمرين العقلة
ماهى فوائد تدريبات العقله الرياضيه
مافائدة تمارين العقله
- فوائد تمارين العقلة للجسم
