تعد التونه من اكثر الاكلات المفيده للغايه لصحه الانسان اذ انها احد فصائل السمك الماخوذه
من
سمك التونه ومليئه بالاوميجا ثرى المفيده للصحه وللذكره لذا ينصح الطلاب بتناولها اثنا الامتحانات
وللتونا فوائد اخرى متعدده خاصه بانقاص الوزن اذ انها تختوى على سعرات حراريه قليله مما
يجعلها خيار رائع لمن يتبعون الحميات الغذائيه ومن جهه اخرى هناك وصفات متعدده للتونه
فتصلح مع السلطه او الخبز ويمكن اضافه اليها المعكرونه
رجيم التونه ,
تعرف على مكونات رجيم التونه
رجيمات التونه
