يعد فيتامين د من اهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان.
حيث انه مفيد لصحه العظام وقوتها.
قوه الجسم والمحافظه عليه من الارهاق والتعب والكتئاب
كما يساعد على خساؤ الوزن وبناء الكتله العضليه في الجسم
يمكن الحصول عليه من اشعه الشمس وتناول الماكولات المختلفه التي تحتوى على فيتامين د
نقصان فيتامين د في الجسم يؤدي غلى تساقط الشعر، الإصابه بالتعب والإرهاق، بهتان البشره، ضعف
الاسنان والعظام
فوائد فيتامين د،
فوائد فيتامين د للمراه والطفل
فائده فيتامين د
صحه المراه