كل جسم يحتاج الى مجموعه من الفيتامينات
ويعتبر ب12 من الفيتامينات المهمه جدا لجسم الانسان
من انتاج كرات الدم الحمراء والحمض النووى ومقوي للاعصاب
ويؤدى نقصه الى الشعور بعده اعراض منها بهتان لون البشره الى الاصفر
الشعور بالتعب والارهاق التنميل والاضطراب الحركى الدوخه وصعوبه التنفس
التهاب اللسان الاكتئاب وتشوش الرؤيه ومن اسباب نقصه الاصابه بفقر الدم الخبيث
اضطرابات المعده والامعاء ايضا نظام الحميه الغذائيه القاسي اثار لبعض الادويه لذا يجب علاج هذه
المشكله بتناول الاسماك واللبن والبيض والفراخ وايضا تناول حبوب او حقن ب12
فيتامين b12
فوائد واعراض نقص فيتامين ب 12
تعرف على اهمية فيتامينات b12
- فيتامين b12