3:58 صباحًا الثلاثاء 18 فبراير، 2020

نظام غذائي لزيادة الوزن , جدول صحي لمعالجه النحافه

النحافة ربما تكون=مرض يؤثر على الصحة و هنالك نظام غذائى صحي لعلاج

 

النحافة و زيادة الوزن بطرق صحية سليمة و جبة الافطار كاس شوفان عليه 2 كاس لين و 12 حبة لوز

 

وربع كاس زبيب الى جانب تناول كاس عصير برتقال ايضا يمن التبديل مع و جبة عبارة عن 3 بيض اومليت مع خضار

 

اما الغداء 2 قطعة من بيتزا الجبنة سلطة خضراء اما العشاء سمك سلمون مشوي مع زيت الزيتون و كاس رز بنى

 

وكوب بسله

 

 

نظام غذائى لزياده الوزن

جدول صحي لمعالجة النحافه

 

انظمة غذائية لازدياد الاوزان

 

 

صورة نظام غذائي لزيادة الوزن , جدول صحي لمعالجه النحافه

صور

صورة نظام غذائي لزيادة الوزن , جدول صحي لمعالجه النحافه