9:30 مساءً الجمعة 20 سبتمبر، 2019



نظام غذائي لزيادة الوزن , جدول صحي لمعالجه النحافه

النحافة قد تكون مرض يؤثر على الصحة و هناك نظام غذائى صحي لعلاج

 

النحافة و زيادة الوزن بطرق صحية سليمة و جبة الافطار كوب شوفان عليه 2 كوب لين و 12 حبة لوز

 

وربع كوب زبيب الى جانب تناول كوب عصير برتقال ايضا يمن التبديل مع و جبة عبارة عن 3 بيض اومليت مع خضار

 

اما الغداء 2 قطعة من بيتزا الجبنة سلطة خضراء اما العشاء سمك سلمون مشوي مع زيت الزيتون و كوب رز بنى

 

وكوب بسله

 

 

نظام غذائى لزياده الوزن

جدول صحي لمعالجة النحافه

 

انظمة غذائية لازدياد الاوزان

 

 

صور نظام غذائي لزيادة الوزن , جدول صحي لمعالجه النحافه

صور نظام غذائي لزيادة الوزن , جدول صحي لمعالجه النحافه

 

40 views

نظام غذائي لزيادة الوزن , جدول صحي لمعالجه النحافه