الحفاظ على الصحة باتباع نظام غذائى سليم و خفيف
يحعلنا لا نشتكى ابدا من اي مرض و لا نصاب بالسمنه
ابدا الى جانب ممارسة التمارين الرياضية و من الوجبات الخفيفه
المثالية الشوفان مع اللبنن و عليه فواكة و ساندوتش من السلطة و الحمص المتبل
وسموثي الفواكة المكون من الزبادي او اللبن الرايب و التوت و الموز او الفراوله ايضا صدر الفراخ
المشوية مع خضار ناضج على البخار و النوديلز مع صلصلة الصويا و سلطة الفاصوليا مع الطماطم
وفلفل اخضر و قطع خبز ايضا ساندوتش قطعة صغيرة من الديك الرومي بالخضار و ايضا شوربة خضار
وجبات صحية
افضل اكلات خفيفة و مفيدة لصحتك
وجبة صحية لذيذه
صور
