اسباب الارق , اضطرابات اثناء النوم

ان الارق من الحاجات المزعجة جدا جدا لعدم النوم بكيفية سليمه

واضطرابات فالنوم و بالتالي النوم المتقطع  و بذلك يؤدى الي

عدم الراحة و الارهاق و هذا ينعكس بالطبع على الحالة المزاجيه

وعدم الإنجاز فالعمل و التكاسل و يبدو فارهاق الوجة و ظهور

الهالات السوداء المحلقة بالعين و اسباب الارق هو اما يصبح التفكير

والقلق فشيء ما فعدم النوم  النوم الطبيعى و كذلك الإرهاق في

العمل و السهر ليلا  و شرب المكيفات التي تحتوى هلى الكفايين

بكثرة و التدخين فلابد الامتناع عن اي شيء يسبب الارق

اسباب الارق , اضطرابات انثاء النوم

سبب الارق