اشياء تساعد على الحمل , وسائل صحيه تساعدك على الانجاب

كل امراة لحام الغريزي ان تصبح ام و بعد الزواج

 

تتابع مع الطبيب النسائي حتي تكون حامل

 

ولكن لابد من اتباع عده امور للحفاظ على

 

صحه المراة ليساعدها هذا علي الحمل

 

مثل تناول الاغذية الصحية المليئة بالالياف

 

كالفاكهة و الخضار و الحبوب الكاملة و الدهون الغير متشبعة كزيت

 

الزيتون و كذلك البروتين النباتى كفول الصويا و الغذاء الملىء بالكالسيوم

 

والحديد و حمض الفوليك كذلك ضروره تناول الغذاء الملىء بالزنك كالفاصوليا

 

والصدف و المكسرات و كذلك المحتوي علي فيتامين ة كالفستق و زيت عباد الشمس

 

وزبدة الفستق و اللوز و المانجا و الطماطم و البندق و الكيوي و السبانخ كذلك فيتامين د الموجود

 

باشعة الشمس و الفطر و المكمىت الغذائية كذلك عليها التخلص من التوتر و الضغط النفسي

 

والحفاظ علي و زن صحي

 

حاجات تساعد علي الحمل

وسائل صحية تساعدك علي الانجاب

 

امور مساعدة علي الحمل

 

 

5150

5150 1

5150 2

 

  • رمزيات عن بداية الحمل


اشياء تساعد على الحمل , وسائل صحيه تساعدك على الانجاب