يجب علي جميع منا الاهتمام بنفسه و بصحه قلبه فالصحه تاج فوق رؤوس الاصحاء
فمن الاطعمة =المفضله لصحه القلب و التي تفيده فالحفاظ علي قلبة
وهذه الاطعمة =كالخضروات الورقيه و التي تتمثل فالخس و السبانخ و البقدونس، تلك الاطعمة
غنيه بالمغنيسيوم و الكالسيوم و حمض الفوليك و هى عناصر تقى من امراض القلب.
وايضا الشوفان يقى من ارتفاع الكوليسترول الذي يؤذي صحه القلب.
زيت الزيتون غنى بمضادات الأكسده و الدهون لغير مشبعه المفيده لصحه القلب.
فتناول الاكل الصحى هو احدي الخطوات التي تساعدك علي الوقايه من امراض القلب
والتى تمثل الاسباب =الأول للوفاه فالعالم.
اغذيه مفيده للقلب
طريقة الحفاظ علي صحه القلب
الاطعمة =المفيده للقلب
