لكي نقوم بعمل خبز مناسب للدايت يجب ان
نحضر المكونات الآتيه :
-
4 اكواب من الدقيق الاسمر
-
ربع كوب جنين القمح
-
نصف كوب من حبوب الشوفانفسي
-
كوبين من الحليب الخالى الدسم
-
ملعقة كبيرة من الخميرة
-
2ملعقه صغيره من الملح
-
2ملعقه كبيرة من العسل
-
وكوب احدث من الماء الدافئ للعجن
- فى صينيه كبيره نضع الدقيق مع جنين القمح
- والشوفان و الملح و الخميره و نقلب جيدا بعدها نضيف
- العسل و الحليب و نقوم بعجنها بعدها نضعها فى
- بوله كبيره لنريح العجين مدة ساعه .
- ثم نضعها فالفرن علي درجه 200 بعدها نخرجها
- من الفرن كي تبرد .
- كيفية عمل توست الرجيم
طريقة عمله
- عمل تست خبز بر