نظام غذائي لزيادة الوزن , جدول صحي لمعالجه النحافه

النحافة ربما تكون مرض يؤثر علي الصحة و هنالك نظام غذائى صحى لعلاج

 

النحافة و زيادة الوزن بطرق صحية سليمة و جبة الافطار كاس شوفان علية 2 كاس لين و 12 حبة لوز

 

وربع كاس زبيب الي جانب تناول كاس عصير برتقال كذلك يمن التبديل مع و جبة عبارة عن 3 بيض اومليت مع خضار

 

اما الغداء 2 قطعة من بيتزا الجبنة سلطة خضراء اما العشاء سمك سلمون مشوي مع زيت الزيتون و كاس رز بنى

 

وكوب بسله

 

 

نظام غذائى لزياده الوزن

جدول صحى لمعالجة النحافه

 

انظمة غذائية لازدياد الاوزان

 

 

809

809 1

809 2

 


نظام غذائي لزيادة الوزن , جدول صحي لمعالجه النحافه