يعانى العديد من الرجال من مشكلة الكرش و ايضا العديد من السيدات
بعد الحمل و الولادة من مشكلة ترهلات البطن التي يصعب فالعديد من الوقت تخسيسها الا من اثناء العمليات الجراحيه
وايضا من الممكن تخسيسها من اثناء اتباع النصائح و الارشادات الرياضيه
واتباع الرياضية التي تعمل على شد ترهلات الجسم
والتخلص من الوزن الزائد للجسم و جعل الجسم متناسق لذا يتوجهون بالبحث عن التمارين التي تعمل على شد ترهلات المعده
فهنالك العديد من التمارين المشهورة من اهمها المشى الذي يعمل على شد الجسم بالكامل و غيرة من التمارين الاخري
لذا حرصنا على ان نتقدم اليكم الان باافضل مجموعة متميزة من تمارين الرياضية التي تعمل على تخسيس البطنن و اليكم التالي
تمارين حرق دهون البطن , كيفية تخسيس البطن بالتمارين
تمرين حرق دهن البطون
- تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور
