تمارين شد البطن بعد الولادة , اسهل تمين لشدة البطن

تعد فترة الحمل هي اصعب الفترات التي تمر علي اي امراة و ليس فقط لصعوبتها فالالام

الجسدية و النفسية التي تنتج عن اضطراب الهرمونات و لكن صعوبتها كذلك فالاثار المترتبة عليها

من تغير فشكل الجسم و الزيادة الهائلة فالوزن و خاصة فمنطقة البطن التي تحتوي على

كل الدهون و اثار الحمل و يفضل انقاص الوزن و الكيلوات الزائدة بعد الحمل بسرعة و عدم الانتظار

مع استشارة طبيب عن اهمية النظام المثالى

تمارين شد البطن بعد الولادة ,

اسهل تمين لشدة البطن

تمرين شد البطن

• تمارين انقاص الوزن