فوائد فيتامين د , فوائد فيتامين د للمراة والطفل

يعد فيتامين د من اهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان.

حيث انه مفيد لصحة العظام و قوتها.

قوة الجسم و المحافظة علية من الارهاق و التعب و الكتئاب

كما يساعد علي خساؤ الوزن و بناء الكتلة العضلية فالجسم

يمكن الحصول علية من اشعة الشمس و تناول الاطعمة =المختلفة التي تحتوي علي فيتامين د

نقصان فيتامين د فالجسم يؤدى غلي تساقط الشعر، الإصابة بالتعب و الإرهاق، بهتان البشره، ضعف الاسنان و العظام

فائدة فيتامين د،

فائدة فيتامين د للمراة و الطفل

فوائد فيتامين د

صحة المراه