كل جسم يحتاج الي مجموعة من الفيتامينات
ويعتبر ب12 من الفيتامينات المهمة جدا جدا لجسم الانسان
من انتاج كرات الدم الحمراء و الحمض النووي و مقوى للاعصاب
ويؤدي نقصة الي الشعور بعدة اعراض منها بهتان لون البشرة الي الاصفر
الشعور بالتعب و الارهاق التنميل و الاضطراب الحركي الدوخة و صعوبة التنفس
التهاب اللسان الاكتئاب و تشوش الرؤية و من سبب نقصة الاصابة بفقر الدم الخبيث
اضطرابات المعدة و الامعاء كذلك نظام الحمية الغذائية القاسى اثار لبعض الادوية لذلك يجب علاج هذه
المشكلة بتناول الاسماك و اللبن و البيض و الفراخ و كذلك تناول حبوب او حقن ب12
فيتامين b12
فائدة و اعراض نقص فيتامين ب 12
تعرف علي اهميه فيتامينات b12
- فيتامين b12