إن جسم الإنسان يحتاج الي التغذية السليمة فالفيتامينات
والمعادن و الماء الكالسيوم و لا يجب ان نفرت فاى منهم لذا
لابد من تنوع الاكل من من خضار و فاكهة و لحوم و اللبان و نشويات
ليحصل الجسم على العناصر الكاملة و ينمو اروع و موضوعنا عن
فيتامين ب12 و سوف نستعرض فائدة و اعراض نقص من الجسم
وكيف نعمل لنعوض الناقص منة بشكل سليم لحياة افضل
وصحة سليمة خالية من الامراض و مناعة اكثر
فيتامين ب١٢ , فائدة فيتامين ب 12
اهمية فيتامين ب12
- ب١٢