ان فيتامين د هو احد اهم الفيتامينات المهمة جدا جدا لكل من الصغار و الكبار
وهو فيتامين مهم جدا جدا لامتصاص الكالسيوم و تقوية العظام
كما انه يقلل كذلك من فرص الاصابة بامراض القلب و الانفلونزا و مرض السكري
هذا بالاضافة الى دورة الفعال فتقليل الوزن
وتعد اشعة الشمس هى المصدر الاساسى للحصول على فيتامين د
كما انه ممكن الحصول علية كذلك من بعض العناصر الغذائية كالبيض و السمك و الحليب و القمح و الذره
فيتامين د ، اهمية و مصادر فيتامين د
فائدة فيتامين د للجسم