دايت رمضان , دايت مناسب لشهر رمضان

خضراء الفؤاد

العديد منا ينتظر شهر رمضان لكي يخسر المزيد من الوزن فهنالك من يخسر و زنة و هنالك من يزيد و زنة و لكننا من الممكن ان نستغل هذا
الشهر و استغلالة فخسارة المزيد من الوزن و هذا باتباع نظام يساعدنا على تخفيض نسب السعرات الحرارية نهائيا
وذلك عن طريق تقليل الدهون و السكريات و المشروبات الغازيهوالنشويات و المقليات
,وغيرها من هذي الامور التي تساعد على تقليل الوزن كما الاكثار من شرب السوائل و طعام الخضروات و الفواكة و الاعتماد على المشويات
والمسلوق و طعام الزبادي فالسحور فبهذا نضمن صحة جيدة و خسارة فالوزن

دايت رمضان , دايت مناسب لشهر رمضان

دايت رمضان



4271 دايت رمضان - دايت مناسب لشهر رمضان خضراء الفؤاد



4271 دايت رمضان - دايت مناسب لشهر رمضان خضراء الفؤاد

  • جدول دايت في رمضان


دايت رمضان , دايت مناسب لشهر رمضان