تعد منطقة الكتف من اهم و اصعب المناطق فالجسم حيث انها تلعب دور كبير فتشكيل
شكل الجسم و تعطية حجم اكبر منة اذا تخزنت فيها الدهون و يكون لاامر مزعجا و خاصة النسبه
للسيدات التالي لا يحببن الظهور بكتف عريض ملتحم
وهو من المناطق الصعبة ففقدان الوزن و اذابة الدهون اذ ان الحركة بة قليلة لذلك فان انقاص
الدهون من علية امر ربما يصبح صعبا اذا لم يتم اتباع برنامج رياضى
تمارين الكتف ,
اسهل التمارين لتخفيف الكتف
تمرين الكتف
- تنحيف الكتف العريض
- تنحيف الكتف العريض بالصور
- تمارين تنحيف الكتف العريض
- طريقة تنحيف الكتف العريض
- رياضة لشد الاكتاف
- رياضة تنحف لكتف وشد البطن
- تصغير الكتوف
- تمارين تنحف الكتف
- تمارين تصغير الكتف العريض فى الجم
- تمارين تصغير الدهون الكتف العريض بالصور
