قد يعلم العديدين عن فائدة البرتقال،
ولكن ربما لا يعلمون فائدة قشر البرتقال على الصحة و كذلك على جمال البشره
1 تقليل خطر السرطان
يحتوى قشر البرتقال على مركبات الفلافونويد،
ومركب الليمونين،
الذين يعملان على مكافحه الجذور الحره التي تسبب الإصابة
بالسرطان،
وأشارت احدي الدراسات الى فاعليه قشور الحمضيات فمنع تكون الأورام السرطانية.
2 تعزيز صحة الرئة
يحتوى قشر البرتقال على نسب عاليه من فيتامين C،
والذى يعمل على تطهير الرئتين و تعزيز مناعه الجسم،
ومنع حدوث
الالتهابات الرئوية،
كما يساعد قشر البرتقال على طرد البلغم و تطهير الرئه و الحد من الإصابه بنزلات البرد و الإنفلونزا.
3 تنظيم مستوي السكر فالدم
الألياف الغذائية الموجوده فقشر البرتقال تساهم فتنظيم مستويات السكر فالدم،
وأوضحت احدي الدراسات ان قشر
البرتقال يساعد على منع ارتفاع نسبة السكر فالدم.
4 تقويه عضله القلب
يحتوى قشر البرتقال على نسب مرتفعه من مركب الفلافونويد،
الذى له خصائص مضاده للالتهابات،
ويعمل الفلافونويد ايضا،
علي تحسين صحة القلب.
5 انقاص الوزن
يحتوى البرتقال على نسبة منخفضه من السعرات الحرارية،
فضلا عن نسب مرتفعه من الألياف التي تساعد على الشعور
بالشبع لفترات طويلة،
كما يحتوى على فيتامين سى الذي يساعد على حرق الدهون.
6 تعزيز صحة العين
ذكرت بعض الدراسات ان مركبات الليمونين و الديكانال الموجوده بقشر البرتقال يمكنها تعزيز صحة العين،
وتحسين الرؤية.
7 تحسين عملية الهضم
تساعد الألياف الموجوده فقشر البرتقال على تعزيز الهضم و تنظيمه،
وأشارت احدي الدراسات الى ان قشور الحمضيات
استخدمت فالطب القديم لعلاج اضطرابات الهضم.
8 مكافحه الالتهابات
بحسب احدي الدراسات السابقة فإن قشر البرتقال له تأثير مضاد للالتهابات.
9 مفيدة للأسنان
تحتوى قشور البرتقال على مضادات طبيعية للبكتيريا،
كما تساعد القشوره فحماية الأسنان من التسوس،
ويمكن استخدامها كذلك لتبييض الأسنان و القضاء على رائحه الفم الكريهة.
10 نضارة البشرة
تعالج قشور البرتقال حب الشباب و تقضى على الرؤوس السوداء و الخلايا الميته فالبشرة،
كما تعمل على الحفاظ على نضارة
البشره و نعومتها.
فائدة قشور البرتقال
فوائد قشره البرتقالة
