فوائد قشور البرتقال , 10 فوائد لقشرة البرتقال لا يعرفها الكثير

فائدة قشور البرتقال, 10 فائدة لقشره البرتقال لا يعرفها الكثير

قد يعلم الكثيرين عن فائدة البرتقال، و لكن ربما لا يعلمون فائدة قشر البرتقال على الصحة و كذلك على جمال البشره

 

1- تقليل خطر السرطان

 

يحتوى قشر البرتقال علي مركبات الفلافونويد، و مركب الليمونين، الذين يعملان علي مكافحه الجذور الحره التي تسبب الإصابة

 

بالسرطان، و أشارت احدي الدراسات الي فاعليه قشور الحمضيات فمنع تكون الأورام السرطانية.

 

2- تعزيز صحه الرئة

 

يحتوى قشر البرتقال علي نسب عاليه من فيتامين C، و الذي يعمل علي تطهير الرئتين و تعزيز مناعه الجسم، و منع حدوث

 

الالتهابات الرئوية، كما يساعد قشر البرتقال علي طرد البلغم و تطهير الرئه و الحد من الإصابه بنزلات البرد و الإنفلونزا.

 

3- تنظيم مستوي السكر فالدم

 

الألياف الغذائيه الموجوده فقشر البرتقال تساهم فتنظيم مستويات السكر فالدم، و أوضحت احدي الدراسات ان قشر

 

البرتقال يساعد علي منع ارتفاع نسبه السكر فالدم.

 

4- تقويه عضله القلب

 

يحتوى قشر البرتقال علي نسب مرتفعه من مركب الفلافونويد، الذي له خصائص مضاده للالتهابات، و يعمل الفلافونويد ايضا،

 

علي تحسين صحه القلب.

 

5- انقاص الوزن

 

يحتوى البرتقال علي نسبه منخفضه من السعرات الحرارية، فضلا عن نسب مرتفعه من الألياف التي تساعد علي الشعور

 

 

بالشبع لفترات طويلة، كما يحتوى علي فيتامين سى الذي يساعد علي حرق الدهون.

 

6- تعزيز صحه العين

 

ذكرت بعض الدراسات ان مركبات الليمونين و الديكانال الموجوده بقشر البرتقال يمكنها تعزيز صحه العين، و تحسين الرؤية.

 

7- تحسين عمليه الهضم

 

تساعد الألياف الموجوده فقشر البرتقال علي تعزيز الهضم و تنظيمه، و أشارت احدي الدراسات الي ان قشور الحمضيات

 

استخدمت فالطب القديم لعلاج اضطرابات الهضم.

 

8- مكافحه الالتهابات

 

بحسب احدي الدراسات السابقه فإن قشر البرتقال له تأثير مضاد للالتهابات.

 

9- مفيده للأسنان

 

تحتوى قشور البرتقال علي مضادات طبيعيه للبكتيريا، كما تساعد القشوره فحمايه الأسنان من التسوس،

 

ويمكن استخدامها كذلك لتبييض الأسنان و القضاء علي رائحه الفم الكريهة.

 

10- نضاره البشرة

 

تعالج قشور البرتقال حب الشباب و تقضى علي الرؤوس السوداء و الخلايا الميته فالبشرة، كما تعمل علي الحفاظ علي نضارة

 

البشره و نعومتها.

 

فائدة قشور البرتقال

فوائد قشره البرتقالة

10, البرتقال, لقشرة, الكثير, قشور, لا, يعرفها, فائدة - Alt 1


فوائد قشور البرتقال , 10 فوائد لقشرة البرتقال لا يعرفها الكثير