توجد طرق كثيره جدا لانقاص الوزن والحفاظ عليه
ومن هذى الطرق تاتى عن طريق الرياضه او الوصفات
او الرجيمات لكن تبقى الرياضه العامل الاساسى
فى كل الانظمه سواء كانت بالرجيمات او بالوصفات
نجد ان الرياضه هى المكمله لنظام انقاص الوزن
بدون رياضه تلقى جسم مترهل وغير مشدود
ولكن تبقى العزيمه هى القرار لانقاص الوزن
انقاص الوزن , افضل الطرق لانقاص الوزن
انقاص الوزن
